Mobility Strech

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Mobility Strech ©Erwachsenenschule St. Leonhard

13.05.2024 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr | Alle Termine

Turnsaal SCHUKIZ St. Leonhard St. Leonhard/Pitztal 161, 6481 St. Leonhard | zur Karte

Mobility & Stretch bringt mehr Beweglichkeit ins Leben, verbessert die (Alltags-)Mobilität und löst Verspannungen.
Die Dehnübungen haben die Intension, Spannungen der Muskulatur zu reduzieren. Durch die Mobilitätsübungen lernst du hingegen, Positionen aktiv zu kontrollieren und die Spannung der Muskulatur anzusteuern.
Aktive und passive Dehnelemente sowie die Kombination aus Faszien- und Mobility-Training verhelfen, Muskeln und Sehnen zu lockern und Flexibilität und Beweglichkeit optimal aufzubauen und zu fördern.

Dieser Kurs empfiehlt sich für jede Altersgruppe.

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Mai

Montag,13.05.2024
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